性生活時間怎麼延長 男人必知的性愛延時小妙招

如何延長男性性生活時間呢？男性持久做愛，不但能讓女人盡享高潮，還能讓男人信心倍增。那麼如何延長男性性生活時間呢？下面為您介紹。

一、延長男性性生活時間的技巧

男人在性愛過程中起主導作用，但是在生活中很多時候男人都抱怨說自己的性生活時間越來越短了，但是又不知道具體是什麼原因。不明原因當然也就不知道該如何補救了，那到底是什麼原因會影響到男性的性愛時間呢？又該如何挽救？

男性性生活時間短的人，平時多加強身體鍛煉、並且要控制性生活次數、保持良好的睡眠。

多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經系統興奮與抑制的平衡。

可以戴避孕套降低龜頭敏感度，或者使用一些外用純草藥類延時噴劑來降低龜頭的敏感性，修復龜頭保護膜一定不能用麻醉劑。

性生活過程中可以變化體位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

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