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這種自我防御反應也會保護鈣的流失。此時，喝一些碳酸飲料，基本上不用擔心鈣缺乏！月經期的糖代謝過程不會讓你因為喝碳酸飲料而發胖。應該注意的是，不要喝冷飲和冰飲料，太冷的溫度會讓你的身體感冒，痛經，室溫碳酸飲料是最好的選擇！
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