女性經期保養應該注意什麼 女性經期保養必做的7件事

如果你一直想一邊看晚電影一邊吃爆米花，最好的願望就是月經！當然，從月經第四天開始，人體的糖代謝速度會逐漸恢復正常，所以一定要管好嘴！

做補水面膜

月經期間，體內激素水平會迅速上升，然後你的皮膚會變得細膩光滑，毛孔會縮小甚至消失。如果你能在激素上升期補充足夠的水分，水分子在真皮中的停留時間會比平時大大增加。月經過後，你看起來還是一樣聰明！

此外，研究發現，在月經期間，女性皮膚對果酸有很強的吸收能力。如果你能在這個時候多吃水果，或者用蘋果、檸檬和其他具有防曬功能的水果做自制面膜，你就不用擔心夏天曬黑了！

按摩得很好

傳統上，你不能在月經期間享受按摩，因為按摩師指尖的力量會壓迫你的身體，影響血液流動。紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康的學術誤解之一。輕柔的按摩不僅會影響你的血液流動，還會放松肌肉，減輕月經疼痛。

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