女性經期保養應該注意什麼 女性經期保養必做的7件事

許多女性在生理期感到超級煩人，不僅身體會產生不適，情緒也會受到很大的影響。事實上，排除這些不良情況，月經期是一個非常適合維護的時刻。

每天睡9個小時

美國醫學專家指出，對於忙碌的白領女性來說，最好的睡眠時間是9小時15分！既然平時很難睡多久，不妨在月經期享受一下！由於月經期激素水平的提高，你的皮膚達到了最佳狀態。如果你補充足夠的睡眠，光滑的皮膚、後翹曲線和強烈的女性氣質可以持續一整個月！

做足部SPA

腳是人體與地球唯一連接的腳"通道"，月經期間，體內細胞和組織處於開放狀態，此時做足部SPA，它能幫助你更快地排出體內毒素。紐約大學的醫學研究發現，在月經的第一天做足部SPA，排毒速度增加9%-15%。

盡情吃甜食

冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些"瘦身克星"綠燈可以放行！月經第一天，人體的糖代謝率比平時高16%，在第一天2-3天哪，糖的代謝速度可以在原來的基礎上提高10%！更重要的是，晚飯後，你的新陳代謝會減慢，但在月經期間，晚上的脂肪燃燒速度並不比白天慢！

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