男女性愛過度有哪些危害 男女性愛過度吃什麼補身體

性愛過度吃什麼補身體？

性愛比較頻繁，會造成神經沖動、興奮過度，大腦自然容易疲勞。這時，我們可以通過飲食為自己補充元氣。下面這些食療方你不可錯過。

1、山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小時，湯液黏稠即起鍋。

功效：山藥、蓮子益氣健脾，枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。

2、海蛤墨魚湯

原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。

做法：將海蛤、墨魚洗淨，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢炖2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過鹹會傷腎。

功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。

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