絕經提前怎麼辦 怎麼合理應對提前絕經

淡菜皮蛋粥:談菜20克，皮蛋1個，米飯合適，文火粥服 用。

首烏粥:首烏20克(用布包好)，適量大米。首烏加入適量水，放入沙鍋中煮成首烏汁，去藥袋 黑汁和米飯一起煮粥，吃。

鮮百合50克，生棗仁10克，熟棗仁10克，用清水浸泡一夜，取生， 煮熟的棗仁煎30分鐘後去渣，用其汁煮百合，連汁吃喝。

桑椹糯米粥：新鮮紫桑椹30 克，糯米50克，適量冰糖。將桑椹和糯米同時放入鍋中，加水1000毫升，煮粥，粥煮熟後加入適量冰糖，早上空腹吃，一天吃一次。

藥膳雞:仔雞1只，黃精30克，懷山藥60克，沙參20克，加水適量，炖。腎陽虛飲食調節:症狀:月經周期不確定，月經來潮或多或少，淋漓盡致。或者幾個月不行，頭暈，頭暈，腰痛，四肢寒冷，口淡，少吃，疲勞，便池；夜尿。

提前絕經怎麼辦？

1.性生活是中老年婦女生活活動的一部分：人類健康不僅是身心健康，也是性健康。中老年婦女應消除對性生活的偏見和錯誤看法。性生活是中老年婦女生活活動的一部分，可以降低全身各系統的衰老速度。

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