男性預防遺精症有秘訣 你知道遺精是怎麼回事嗎?

2、注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，去除包皮垢，換內衣，不穿緊身衣，經常鍛煉身體。

3、晚上睡覺前不要吃太多，不要喝酒，不要吃油炸油膩等食物，不要吃糖，晚飯後不要喝水。

4、建立正常和規律的生活習慣，建立婚後正常的性生活頻率，參加有益的文體活動，驅散集中在性問題上的注意力，盡量從沉迷的問題中解脫自己。

5、調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身過於溫暖，被套也不宜過重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位置，避免雙手放置在生殖器部位。睡前不喝酒，不吃刺激性食物。睡覺前不要長時間用熱水洗澡或浸泡腳。睡前不要劇烈運動。

如果你成為不育症的男人，那麼現在你就必須要認真做好預防遺精症的工作，從而遠離遺精症，保護好自己的生育能力。

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