吃什麼可以提高精子的質量

吃什麼可以優化精子質量，鎂是重要的神經導體，可以放松肌肉。除此之外，鎂還提高精子活力和提高男性生育率的突出貢獻。通過長期的臨床研究，提交人發現精液不液化的原因之一是缺乏微量元素鎂。

實際上，我們周圍有很多鎂豐富的食物，如小米、玉米、荞麥、高粱、燕麥、馬鈴薯、花生、芝麻、海鮮和香蕉。其中最好的是紫菜，每100克紫菜含鎂460毫克，是真正的鎂寶庫。其他小米、玉米、荞麥、高粱、燕麥、馬鈴薯、花生、芝麻、海鮮和香蕉也是更多的鎂。美國專家有一碗牛奶、燕麥片和香蕉。

當然，單一補充的原因是精子畸形難以治愈，精力低或精子不液化等疾病。現在我們還在模糊看待。幾千年來，中醫治療在男性不育方面特的地位。

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