男性如何學會控制遺精 男性到底該如何治療遺精

3.戒掉自慰。自慰是由自己對外生殖器的頻繁刺激引起的。有些人經常在晚上睡覺時摩擦外生殖器，因為他們受到外界刺激的影響。有些人在晚上睡覺前看了一本關於性戲弄的書，大腦很興奮，無法抑制自己玩外生殖器。隨著時間的推移，他們會上瘾。經常自慰的人不僅容易引起陰莖和尿道感染，還會精神萎靡、精力不足、工作和學習中分心，影響身心健康。因此，我們必須戒掉自慰!

4、加強思想自我調節和培養，堅持參加健康的娛樂和體育活動，也可以在睡覺前在床上或床下做俯臥撐、仰臥起坐等運動，以調節大腦的注意力。只要有信心和毅力，方法就是正確的。異常的遺精是完全可以克制的。

通過以上內容，我們對遺精在醫學上的定義有了簡單的了解。同時，我們也從男性保健的角度向您介紹了今天的話題，即男性如何學習控制遺精的相關內容。我希望以上內容能對您有所幫助。最後，我們應該提醒男性，遺精是我們生活中非常常見的現象。我們不能太緊張只要我們科學地對待它，我們仍然可以很好地控制它。

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