過度手淫會導致前列腺炎嗎 手淫過度有三種情況需要注意

2、自我按摩。每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田後引氣至會陰，收縮會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月後，前列腺炎的症狀會有好轉。

3、飲食要清淡。少吃甜、酸、辛辣及油膩食品，多食綠葉蔬菜、水果，大豆制品和粗糧，多吃種子類食品如南瓜子、核桃、葵花子等。

4、進行熱水坐浴。患者每天睡前可以進行熱水坐浴，定期進行前列腺按摩以可促進血液循環，有利炎性分泌物排出。減少疾病的發生率。

5、保持良好的心態。患者要緩解焦慮緊張情緒，工作和生活的壓力都會讓人產生精神緊張，長期精神緊張會導致內分泌失調，有可能引發前列腺或者加重病情。

6、性生活要規律。性生活不能過度，也不能禁欲。性生活過頻會導致前列腺長期充血腫脹，造成前列腺。長期禁欲不利於前列腺的運行，節制性生活要從青年開始，不僅能夠起到很多護理效果，對身體也有很大的好處。

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