男性性功能障礙誤區有什麼? 3個方法有效預防性功能障礙

認為性功能障礙是自己的事，是個人的秘密，不願意說出來。

擺脫誤解：這不是個人的秘密我們應該認真與伴侶溝通，相互理解，接受專業治療，否則會影響性生活質量，甚至危及家庭和諧。

誤區五:性功能障礙都是心理因素引起的

許多患者認為性功能障礙是由自己的心理因素引起的，想要調整自己，而不是去看醫生。

擺脫誤解：並不是所有的性功能障礙都是由心理因素引起的，也可能是由抑郁、吸煙、飲酒、器質性疾病、某些藥物、不良生活方式等引起的。

如何預防性功能障礙？

1、運動

對於男性來說，一次性行為的耗氧量、心跳加快和血壓升高與爬2層或3層樓梯相似。如果你爬2層或3層樓梯時臉紅和哮喘，你當然不會享受性生活。

2、三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒、保持生活規律是保持身體健康、避免動脈硬化的基本原則。所以通常要多鍛煉，鍛煉身心功能，以享受性的美。只要是有氧運動，就能有效地提高心肺能力，如跑步、騎自行車、游泳、玩耍等。

上一頁  [1] [2] [3] 下一頁