2、豆腐炖黃豆芽
不要低估一塊小豆腐。事實上，豆腐和中、生津潤燥，與其他食物配伍，具有補腎壯陽、養陰養血的功效。適用於虛勝、陽痿遺精、尿頻等疾病。同時，它也可以作為老年人的保健和營養飲食。豆腐可以做成各種各樣的"豆腐菜"，如豆芽炖豆腐、雪裡芥炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
3、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥，可緩解腰膝酸軟、遺精疲勞的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮。根據《本草經集注》，選擇杜仲時可以折斷，裡面有棉纖維等白絲，即質量較好的杜仲。鴿肉和鴿蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的功效。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽，強筋壯骨。
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