夫妻和諧性生活有什麼好處? 夫妻和諧性生活會帶來4大好處

3.能提高睡眠質量

相當多的人會選擇在睡覺前做愛，因為這次更私密。性生活相當於一項運動，消耗人們的體力和精力，人們會更放松，在這種輕微的疲勞下，睡眠會更實際。

4.讓心髒更健康

保持規律的性生活可以使你的心髒更健康，降低血壓，預防心髒病。特別是老年人要定期做愛，增加心肺功能和肺活量，避免心腦血管疾病的影響。

如何提高性生活質量？

兩人多溝通

如果你想提高性生活質量，你應該合理溝通，讓對方知道你想要什麼，這樣兩個人才能更合適。如果問題沒有得到解決，這只會使問題更加嚴重。在交流時，你可以選擇在性生活結束後，這次更私人，說更容易讓對方聽。

2.嘗試新事物

有的時候之所以質量不高，就是因為缺乏新鮮感，兩個人都失去了興趣。在性生活方面，一定要多嘗一下新東西，這樣能夠更加的刺激。千萬不要太過於害羞，在這件事上完全可以開放一些。

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