在性生活後男人總喊累的原因是什麼 這些因素會導致男人性生活後疲乏

過去所謂的虛弱綜合征的特點是男性的五個健康問題，即行走不穩定、身體活動減退或不喜歡活動、智力減退和尿失禁。現在，科學家們已經把它和肌肉虛弱、骨質疏松症、ED(勃起功能障礙)和認知能力下降是公認的衰老特征之一。此外，工作耐力下降、睡眠質量下降、經常感到潮熱和盜汗也是常見的臨床表現。

從偶爾的性交疲勞到持續疲勞，解決問題的策略也應該不同。

射精後無法迅速恢復的男性，在消除潛在疾病後，最關鍵的恢復措施是放松。射精後不要做任何事情，花10分鐘讓身體自然放松，不要胡思亂想，使交感神經逐漸放松，副交感神經再次活躍。如果你把注意力集中在陰莖上，總是想"還沒恢復嗎？"反而會更緊張，恢復更慢。

如果體力允許，你可以起床做一些簡單的活動，洗澡，改善局部和全身的血液循環，並使用新鮮的刺激和自然的情緒變化來促進消除疲勞。

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