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持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動不僅能夠強身健體，而且還可以擺脫精神疲勞，調節精神狀態，讓生活變得更輕松、舒適。
4.端正心態，樹立正確的價值觀
性功能障礙影響患者的心理健康，導致他們對人和事的極端態度。建議患者糾正心態，增加對周圍人和事的了解，閱讀更多有利於建立正確價值觀和處理人際關系的書籍。放下心中的精神負擔，輕松快樂的生活更有利於患者性功能的恢復和健康。
5、配合心理治療，擺脫生活陰影
部分性功能障礙患者因幼兒心理陰影或其他原因患有嚴重的心理障礙。患者應積極進行專業的心理治療，幫助自己盡快擺脫心理陰影，消除心理障礙，恢復正常的性功能。
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建議患者糾正心態，增加對周圍人和事的了解，閱讀更多有利於建立正確價值觀和處理人際關系的書籍。放下心中的精神負擔，輕松快樂的生活更有利於患者性功能的恢復和健康。
