50歲男人吃什麼增強性功能 這些食物是男性增強性功能首選

推薦理由

男性激素水平的降低也會影響蛋白質合成的過程。因此，我們需要從飲食中攝入高質量的蛋白質。羊肉的脂肪和膽固醇低於豬肉和牛肉，但富含優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為羊肉具有補腎壯陽的作用，適合男性經常食用。因此，進入更年期的男性應該把羊肉作為動物性食物的首選。

桑椹安神養心，明目

男性更年期症狀也主要表現在精神、神經、易怒、失眠頭痛、記憶喪失、易緊張、疲勞、心血管功能不穩定等，所以多吃改善神經系統和心血管功能的食物，將有助於平靜心髒，減少神經系統和心血管疾病的症狀。

改善神經系統和心血管功能的食物有：桑椹、龍眼、棗、山藥、核桃仁、羊心、豬心等。這些食物對治療頭痛、頭暈、疲勞、心悸、氣急、手腳冷麻木等症狀有很好的效果。

推薦理由

桑椹可以吃，也可以吃藥。中醫認為桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經絡，滋補強壯，養心益智。桑椹含有多種維生素和10多種氨基酸、鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，其營養是蘋果的5~6倍，是葡萄的4倍，

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