更年期女性月經不調應該怎樣調理 4個治更年期月經不調的飲食療法

更年期主要出現三大症狀：月經稀發、經期紊亂和突然絕經。更年期月經不調對女性的傷害也是極大的，所以如何應對更年期月經不調就成了關鍵，下面一起來了解一下更年期女性月經不調應該怎樣調理吧？

一、如何輕松應對更年期月經不調？

1、飲食調理：女性合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，同時也應對飲食的冷熱、軟硬及品類等進行選擇，這在調養月經病中具有非常重要的作用。

2、保持心情愉悅：月經病患者應注意情緒穩定，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態，有利於疾病的快速康復。

熱點推薦：

3、注意衛生，預防感染。注意外的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

4、月經期間適當參加體育活動，可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經周期的順利度過是有裨益的。

[1] [2] 下一頁