女性月經時期吃什麼好？女性月經需知4種驅寒補血食療方

很多女性都多多少少會被痛經、月經不調等經期綜合症困擾著，煩悶不已。經期不適大多數是由於體質虛寒造成，女性經期可以多吃一些溫性綠色食物，以及血紅蛋白豐沛的食物，來起到補血暖胃的效果，那麼女性月經時期吃什麼好呢？下面我們就來介紹4種驅寒補血的簡單小食。

1、姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗淨，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

2、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

3、姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

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