虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
6、干貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。
《本草從新》裡說，干貝“療消渴”。
糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝炖湯喝，但尿酸高者慎用。
7、枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
女性具有補腎效果的食物有很多，食療的效果好，不過因為腎虛有陽虛和陰虛兩種情況，要注意對症進行滋補，千萬不能亂補。
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