女性性欲旺盛怎麼辦才能降低 女人性欲旺盛6妙招有效降低性欲

　　3、抑制法 　　大腦皮層有種機能特性叫做“優勢法則”，即有意識地增強學習興奮灶，從而使其它部位處於抑制狀態，學習越專注，處於優勢興奮灶區域越具有良好的應激機能，並能進一步提高學習效率，從而克服自慰的欲望。

　　具體方法：夏天是游泳最好的季節，健身又塑形。

當你晚上游夠了一千米之後，沾到枕頭便會迅速的入睡，也就沒精力自慰了。

　　4、自我暗示法 　　這就需要堅強的意志了。

當出現自慰的沖動的時候，進行積極的自我心理暗示，控制欲念，從而減少自慰的次數，滿足正常的需要即可。

　　具體方法：當你很想要的時候，要堅決的默念：“不要！”如果真的很想，不妨給自己一次機會，慢慢來，你會發現越來越容易控制自己的欲念。

　　5、規律法 　　即使你做的是沒有規律的工作，也要盡量讓自己的生活規律起來。

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