男性補腎壯陽食物有哪些 6種食物最能幫男性補腎壯陽

補腎壯陽采用食療肯定是效果最好的，了解這些食物，制定好的飲食習慣很有好處。

那麼，補腎壯陽食物有哪些？ 　　淡菜 　　淡菜又名珠菜、殼菜。

含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。

男子常食可強壯身體增強性功能。

　　牡蛎 　　牡蛎又稱蛎蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

　　韭菜 　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。

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