男人如何壯陽最快最有效 男性壯陽推薦4款食物

試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），為自己提供一會兒後性生活的能量。

　　如何享受這種性欲食物：吃他們未加工的（沒有加鹽或者糖）。

或者，擊碎一些新鮮的杏仁，並灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。

　　常見的壯陽方法 　　1、要適度運動 　　保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

　　2、要戒絕煙酒 　　陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責陰莖的健康。

煙酒一多，微血管循環就會受傷，影響生殖能力。

　　3、要增強自信心 　　權力是最好的壯陽藥。

做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

　　4、要均衡營養 　　六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

（參考網站：久久健康網）

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