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每天食用1湯匙。
芹菜蛋羹 把300克芹菜並切成細絲狀。
往鍋中倒入適量清水，煮沸後加入芹菜，煮1分鐘。
往裡面繼續加入適量面粉和1杯濃肉湯，然後打入1只雞蛋，煮熟後就可以了。
葡萄桂皮酒 把20克桂皮加入1公斤的白葡萄酒中，以密封方式浸泡15天即可。
每天睡前喝50到80克。
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