性欲太強怎麼辦能降低性欲？5個性欲亢進的抑制方法

性亢進其實也是一種疾病，如果不及時的治療的話，會威脅到身體的健康。對於這種疾病，大家可以通過加強體育鍛煉，改善生活習慣，養成正確的心態來緩解病情。

(1)加強體育鍛煉，正常人如何減低性的沖動呢?最直接有效的方法就是運動。所謂"飽暖思淫欲"就在於此。有錢有親的人往往就容易以色情為樂，一個文靜不愛運動的男性，食量如果很大，體能無從消耗，精囊貯存過多，便容易受外界誘惑影響，甚至放縱自己，沉溺肉欲。適當的體格鍛煉，用以減少精囊腺過多活躍，使熱能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

(2)要除去性欲亢進的原發病，如性腺腫瘤等。

(3)生活規律、睡前溫水清洗陰部，最好傾身而睡，不穿太緊的內褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡、或讓生活更為忙碌積極，帶疲憊入睡，避免看色情小說、錄像及言情小說，均有且於克制情欲，減少沖動。

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