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預防性功能障礙的方法是什麼?性高潮障礙是女性最常見的抱怨,不能達到高潮。因此,男性性功能障礙不僅嚴重影響身心健康,而且極大地影響家庭幸福。那麼,如何預防性功能障礙呢?
六個預防性功能障礙的關鍵點
1、積極治療
情緒低落、抑郁的人,中醫表現為肝氣郁結,可服用疏肝解郁的中藥。
2、放松精神
當你遇到麻煩和悲傷時,你應該冷靜思考,不要長期承擔精神負擔,及時放松和調整緊張,緩解和消除焦慮做你喜歡做的事。例如,聽歌曲,參加集體活動或閱讀有益的書籍。
3.積極參加體育鍛煉
性功能障礙的預防要持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對身體有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動和神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
4.必要時應去醫院
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