男性做什麼運動能提高性能力 提高男性性能力的五種方法

    2.運動、運動、運動

    對於男性來說，一次性行為的耗氧量、心跳加快和血壓升高與爬2層或3層樓梯相似。如果你爬2層或3層樓梯時臉紅和哮喘，你當然不會享受性生活。

    因此，我們應該多鍛煉，鍛煉體力和心肺功能，以享受性的美。只要是有氧運動，就能有效提高心肺能力，如跑步、騎自行車、游泳、打球等。

    研究表明，多運動可以促進激素的分泌。50歲左右的總經理、董事長因性功能下降，治療的第一步就是走路上班。4樓以下沒有電梯，每天走一萬步以上。3個月後，性功能保證恢復到包軍的滿意度。勃起神經與下半身的運動神經密切相關。此外，要有強烈的射精，必須有強烈的下腹肌肉和強烈的收縮，這就是為什麼認真做愛的人會像爬山後一樣疼痛。

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