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男性做什麼運動能提高性能力 提高男性性能力的五種方法

    男性蹲馬步可以增強腰腹肌的力量,有助於支撐性生活中的姿勢,不易感到疲勞。如果男性骨盆肌肉得到鍛煉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應,促進勃起,改善對射精的控制。每天蹲15分鐘,效果明顯。

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