男性做什麼運動能提高性能力 提高男性性能力的五種方法

    在性生活中，臀部、腹部、骨盆和大腿肌肉的協調和控制是最關鍵的。蹲馬步可以收縮女性骨盆肌肉和會陰區域的所有肌肉，有助於改善骨盆肌肉的血管分布和血管密度的增加，增加會陰充血，加快血流速度，從而增加性器官的敏感性。此外，盆腔肌肉血管分布的增加也會增強女性性快感和性高潮時陰道粘液的分泌。

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