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六、胡蘿卜日本人參
俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿卜煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷!
生理期的補血甜品，專家指出，生理期間除了要注意補血以外，還要很多的事項需要注意，女性朋友要多了解一些。
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