補腎益精的黑色食物 補腎益精吃什麼好

推薦：黑芝麻粥

材料：黑芝麻25克、粳米50克。

做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮至成粥。

功效：補益肝腎，滋養五髒。

提示：本方更適於中老年體質虛弱者選用，並有預防早衰之功效。

吃什麼補腎

無論男女只要腎氣不足就會出現這樣那樣的問題，嚴重的可能還會影響到生命，日常補腎的食物有哪些?男人經如何補腎才更利於健康呢?補腎的方法都有什麼?現在小編帶你一起來看文章了解。

中醫認為，腎的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣，並與骨、髓、耳密切相關。補腎對女性的健康與美麗有密切的關系，好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的。

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