鹌鹑--鹌鹑俗話說要吃飛禽，還數鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鹌鹑肉不僅味鮮美、營養豐碩，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必須氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學以為，鹌鹑肉可補五髒，益精血，溫腎助陽男子常常食用鹌鹑可增強性功能並增力量、壯筋骨。
蠶蛹--含有豐碩的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
以上就是食物讓男人不舉，男性在生活中還是要注意什麼能吃什麼不能吃哦。
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