止痛調經的7個方法 止痛調經的7個方法

止痛調經的7個方法，每天月經期間，很多女性就會出現痛經的症狀，這給女性朋友帶來很大的痛苦，下面小編為大家介紹止痛調經的7個方法。

痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至惡心、嘔吐的現象，嚴重的會直接影響正常工作和生活。

《美國婦產科醫學雜志》刊載的一項研究指出，吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前症候群和痛經現象。研究針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法，經過兩個月經周期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、惡心、腹脹等經前症候群的症狀也減緩了，顯示出清淡的素食對緩解婦女痛經確實有幫助。

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