怎樣保護子宮 女性保護子宮的幾個方法

高鈣食物

在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。

在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。

保養子宮要改正哪些不良行為

壓力指數高性腺激素少

壓力看不到、摸不著，卻是月經殺手。

當壓力指數升高時，會造成性腺激素減少。

性腺激素是子宮最需要的激素，尤其是卵巢、卵泡發育需要激素刺激，如果缺乏，卵泡無法發育成熟，無法正常排卵，月經不來，卵巢及胸部都會因激素的遞減出現紊亂狀況，像乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜異位、子宮脫垂、子宮肌瘤都和壓力有關。

對策

運動是抗壓的最佳方案。

堅持規律運動，每天一定到戶外報到，以快走方式緩和情緒，特別是壓力大時，多做伸展運動，讓壓力通過流汗及舒緩經脈，悄悄地從身上溜走。

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