女性經期胸脹怎麼辦 緩解經期胸脹的5個妙招

緩解經前胸脹的方法，很多女性在月經來之前，會出現胸脹以及胸疼的症狀，這給女性帶來了很大的痛苦，那麼緩解經前胸脹的方法有哪些呢？

1、減“鹽”運動

在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使胸部脹大。常在餐館裡解決一日三餐的人需要注意了，飯館裡的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很鹹的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。

2、熱敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到胸部脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以准備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。

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