如何保養卵巢 女性必學3個卵巢保養術

5、要有營養均衡的飲食，加強鍛煉

挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。所以要增加營養，加強鍛煉。多食一些肝、腦等動物內髒有利於性激素的合成，而維生素類也是必需營養。宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。 少吃生冷、辛辣等食物。堅持鍛煉身體，不要吸煙和被動吸煙，增強體質。

3個卵巢保養術，專家指出在， 平時生活當中，女性朋友要多了解一些卵巢保養方面的知識，這樣可以避免卵巢出現早衰。

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