流產後應該吃什麼 女性流產後的食療方案

流產後吃些什麼好呢？女性流產後身體比較虛弱，這時要在飲食方面進行調理，多吃一些高脂肪、高蛋白的食物，這樣身體才能盡快得到恢復，那麼流產後吃些什麼好呢？下面為大家介紹。

一、產婦（流產也屬產婦范疇）在休息期間，在飲食上要注意各種營養素充分合理的供給，以利於盡快恢復體質，膳食的組成應包括以下幾大類食物：

1、可提供優質蛋白質的食物，例如每日吃一袋牛奶（250克）。因為牛奶既可以提供優質蛋白質又可以補充鈣。

2、每天1—2個雞蛋，100—150克各種動物瘦肉，每周吃一次動物肝類50—60克。50—100克豆腐或相應的豆腐制品。

3、注意糧食的供給。因為糧食可提供產婦所需的能量和B族維生素以及礦物質。每天應吃300克以上的糧食作為主食，並注意糧、豆混吃。因為在雜糧中含有更多的維生素B，如紅小豆、雲豆、江豆做的豆粥等。所以應注意主食的精、粗搭配。

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