宮寒應該怎麼調理 幾個緩解宮寒的小技巧

泡腳調理宮寒。艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的湧泉穴，采用心腎相交法驅寒。

按摩調理宮寒。這是宮寒女性最簡單的驅寒方法了。只要經常按摩自己的無名指，長久堅持不但可以緩解宮寒，還能夠緩解感冒、尿急尿頻等症。同時，還可以用雙手按摩肚臍周圍，大約用時15分鐘，直到按熱為止，既可以驅寒，又能促進腸道蠕動，排出體內毒素。

腹部保暖調理宮寒。加強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜裡還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。

宮寒怎麼調理，專家指出，宮寒的女性到了冬季會出現手腳冰涼的現象，所以及時的加以調理是很關鍵的。

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