怎麼解決痛經問題 有效緩解痛經的4個方法

泡澡法：每日泡上十分鐘，放松全身對於調整荷爾蒙的平衡來說關鍵就是減輕壓力。為了忘記一天的疲憊建議每天做十分鐘的放松練習。其中首推泡澡放松法。在浴缸裡放入自己喜歡的香味的沐浴液，泡到出一身熱汗對恢復精神是很有幫助的。

四 、注意堅持運動 注意運動：要堅持運動 不要三天打魚兩天曬網

治痛經的小方法

益母草蜂蜜30～60克、延明索20克、雞蛋

2個，加水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。經前，每天一次，連服5～7次。 如果沒有益母草蜂蜜可用積安堂棗花蜂蜜代替。

治閉經

益母草90克、橙子30克、紅糖50克水煎服。每天一次，連服數次。治功能性子宮出血益母草50克、香附15克，雞蛋2個，加水適量同煮，熟後去蛋殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。每天一次，連服4～5天。

治產後腹痛

積安堂益母草50克、生姜30克、大棗20克、紅糖15克，水煎服。每天一劑。

對於痛經來說，是個慢性病，有些女性可能會在結婚後有所緩解，也可以加強鍛煉，注意保暖，或是嘗試一下積安堂益母草的功效與作用。

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