月經期腰疼怎麼辦 緩解經期腰疼可按5個穴位

3、艾灸三陰交：內腳踝尖向上三寸的位置。

方法：如果條件允許，每天對三陰交進行半個小時的艾灸，就能激活足太陰脾經、足少陰腎經和足阙陰肝經這三條足部的陰經，改善月經周期紊亂和月經量不規律的症狀。

4、按壓太沖穴：從第一、二腳趾的趾縫向上量約一橫指的位置，就是太沖穴。

方法：按壓方法同按壓合谷穴，每天堅持就能有效緩解月經期間的煩躁情緒。

5、熱敷命門穴：只要以你的肚臍為標准圍繞腰部做一個圓圈，與你的背後正中線的交點就是命門穴。

方法：同樣去薰衣草精油加入熱水，熱毛巾敷命門穴。還可以在命門穴直接貼上一個暖寶貼，這樣就可以緩解MC期間的腰酸和腰痛症狀。

經期腰酸怎麼辦?如果你是常常遭遇這樣情況的女人，不妨試試小編分享的上述調養小秘訣吧。讓這些日常保健中的小方法幫你解決經期大問題。

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