哪些事情影響精子質量 5個危害一定要避免

吸煙喝酒

煙酒在對身體造成損害的同時，對於男性精子的活力影響也非常大。國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睾丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睾丸萎縮，精液質量下降。

運動

忙碌的工作、頻繁的應酬，讓我們漸漸遠離了健身房、戶外運動，而肥胖也就隨之而來。研究發現，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，還是可能影響精子的生長環境。

溫度

溫度，是損害精子質量的另一大殺手。而長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力。

上一頁  [1] [2] [3] 下一頁