女人保護好卵巢才能確保健康

　　調節飲食，注意營養平衡

　　在飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意女人可以服用一些服用維生素c和維生素e。研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

　　除此之外，攝取高鈣飲食也是非常重要。美國最新研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。有數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

　　看了以上的介紹，女性一定要注意保養好自己的卵巢，這樣，才會讓自己保持曼妙的身材，散發十足的迷人魅力。

上一頁  [1] [2]