瘦身、磨皮、養精子你該嘗試裸睡的幾個理由

日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎沒有失眠。

2.磨皮美容

少了衣物的阻礙，裸露的皮膚可以吸收更多的養分，盡情的呼吸，還可以加強皮脂腺和汗腺的分泌，促進新陳代謝，好的新陳代謝有利於皮脂的排洩和再生，所以明星為什麼喜歡裸睡，現在你知道了吧！(推薦閱讀:脫光不害羞，女性裸睡的5個好處)

3.緩解疼痛

裸睡時身體自由度大，有效放松肌肉，緩解<><taref="帶來的疼痛，這是一種特別嚴重的疾病。

4.瘦身減肥

減肥的一大秘籍是充分呼吸皮膚，使血液更好地循環，穿衣睡覺會妨礙皮膚正常的呼吸蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦會影響血液循環，裸睡會解決以上問題，充分呼吸皮膚

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