體育鍛煉改善男性性功能

記得早上吃香蕉。香蕉提供豐富的鉀，避免高血壓的重要因素。

對策4避免焦慮。腎上腺等緊急激素可以縮小血管，提高血壓更長時間的不安會影響正常勃起。

創造更多的一氧化氮會使血管膨脹

增加的一氧化氮是血管開始擴張的初始信號。可以避免脂肪沉積物附著在血管壁上，避免血管收縮。一般來說，陽痿患者很難在糖尿吸煙者和睾酮水平低的人中產生足夠的一氧化氮，從而經歷相同水平的一氧化氮不足。

對策1吃含有豐富精氨酸的食物對一氧化氮的形成至關重要。多吃豆魚瘦肉花生，精氨酸豐富。還可以多吃三文魚、橄榄油、核桃、脂肪酸來改善血壓。

對策2多做俯臥撐..除了俯臥撐，慢跑和游泳對勃起也有很大的影響...

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