男性保健經常做6個小動作

大腦是人體最敏感的疲勞器官。 當一個人累的時候，他的大腦就會缺氧。 在這一點上，大腦會發出指示，命令一些打哈欠，以吸收更多的氧氣，以減輕大腦的缺氧。 臨床研究發現，打哈欠的氧氣量是正常呼吸時的5倍。 因此，當你感到累的時候，你應該強迫自己打幾個打哈欠，試著吸入更多的氧氣來改善腦缺氧引起的疲勞。當你昏昏欲睡時，按中指。長時間工作容易昏昏欲睡，夏天又干又熱。此時，你可以揉搓你手指的指尖，擺脫睡意。

具體操作方法是揉搓左手和右手中指中間的中間沖孔約1分鐘，然後揉搓疼痛明顯的手中沖孔。 直到你的手疼。 疼痛越明顯，手的側肢越疲勞。向後走一百步。腰部和背部是人體最累的部分，也是性生活的重要部分，減輕腰痛的最佳方法是向後行走。 因為向後走可以調動腰部和背部的一些肌肉，這些肌肉通常不能移動，以改善其血液循環。 每天步行100步。重要的是要提醒你在倒車時要注意安全，以避免跌倒。褲裆促進下肢循環。久坐的人下肢血液循環不良，尤其是男性，更有可能導致男性疾病影響生殖健康。 顫抖可以通過腰部臀部的力量來促進下肢的血液循環。

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