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如何找回消失的性高潮

請記住，他不僅是自己身體的專家，也是你身體的專家。確保你的伴侶擊中目標，在刺激你的身體的同時錯過目標時，很難達到高潮。所以，必須把必要的部分傳達給你，接觸你最喜歡的東西。加強緊張-當一個人的肌肉接近高潮時，一定會這樣，但對女性來說尤其如此。故意增加肌音無疑有助於女性達到高潮。收縮肌肉-積極收縮陰道周圍的肌肉(也稱恥骨尾肌、PC肌)，有助於將血液引導到生殖器，實現性覺醒。這些肌肉也是可控高潮的肌肉。收縮PC肌肉（又稱凱格爾訓練）可以幫助刺激高潮，使其更加強大。

掛在床頭上可以刺激高潮-一種不那麼難的娛樂形式，可以讓一些女性更容易有性興奮和緊張感。改變呼吸模式-改變不同的呼吸模式也能增強喚醒和刺激高潮。想法走出困境安排大量的時間-人們經常安排性行為的時間-但身體有多渴望睡眠-如果人們想安排一段時間做愛(不一定是事先的愛撫)，確保不會被動地等待自發的出現-這對和諧的性生活至關重要。這對女性來說尤為重要，因為她們在精力充沛的時候更有可能得到高潮，而不是過度勞累和疲勞。溝通-充分溝通是性滿意和性和諧所必需的，因為人們不能理解對方的心理活動。