經期嗓音會變得嘶啞渾厚怎麼回事？月經期間如何保護嗓子

(1)要維持精神實質開心，盡可能控制感情，不必過多憂傷和氣憤。

(2)有經前緊張症的美少女，經期即將到來時候出現心態起伏。這時，應留意操縱負性心態，不必動則發火，以維護好嗓子。

(3)不必過多用喉嚨，發音時間不適合太長，用勁不必很大，切勿強制吊嗓子。

(4)留意合理安排時間，確保充裕的睡眠質量和歇息。

(5)不必吸入刺激物品物，似夢、酒、朝天椒、花椒粉及現磨咖啡、濃茶水等。

(6)月經期需注意防止呼吸道感染和婦科病，由於這種病症對嗓音常有不好危害。

暖心小囑咐：

假如月經期不好好地保護嗓子，就會有將會使響聲越來越粗濁、嘶啞或聲音縮小、發音艱難、發音非常容易疲憊，乃至造成失聲等嚴重危害，處在變音環節的女生特別是在要留意。

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