女性陰道松弛的原因都有哪些 女性陰道松弛跟兩個因素有關

為什麼年紀大了陰道就會松弛？

沒有人能改變身體的日漸衰老，隨著年齡的增長，女性的卵巢功能衰退、雌激素水平下降，體內肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持結構發生退形形變。肌肉的張力下降，筋膜變薄，同時陰道粘膜出現萎縮，就更加重了陰道的松弛。

有辦法延緩陰道松弛麼？

一、凱格爾運動。凱格爾運動也可以提高陰道周圍肌肉張力。凱格爾運動又叫做“縮陰運動”，是最簡單的訓練盆底肌肉和改善陰道松弛症狀的方法。做凱格爾運動之前，首先要找到盆底肌。盆底肌是是環繞在陰道和肛門周圍的肌肉群。怎麼找到盆底肌呢？方法是在小便時進行中斷排尿，使用到的肌肉就是盆底肌。找到盆底肌後，每天堅持反復訓練150次到200次或者持續聯10-15分鐘，可以提高陰道的緊致度。

二、圍絕經期的女性還可以通過補充雌激素，來減少生殖道的萎縮速度。雌激素的補充有外塗藥物、也有內服藥物，至於選用哪一種？怎麼個用量？最好能去婦科內分泌科就診，在醫生的指導下使用。

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