怎麼才能讓性愛更美好 4個方法令性生活滿意十足

1、請立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睾丸激素下降，從而造成精子減少。並且，香煙有礙於性生活，這是有科學依據的，千萬不要忽視它。

2、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。

3、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。最新研究結果顯示，魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。

4、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利於精子生成。要避免洗澡水過熱。一天坐著開車不要超過3小時，因為睾丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。時間久了還會影響性生活質量。

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