什麼樣的精液有問題 這幾個精液知識你知道麼

二、影響精子質量的因素

1.長期吸煙:畸形精子數量多

吸煙、熬夜、飲酒等不良生活習慣不可避免地會影響精子質量。以吸煙為例。長期吸煙的男性精子數量越多，精子存活率越低；長期酒精浸泡也會帶來大量的次品精子。

2.飲食:有毒物導致少精和弱精

日常飲食也會影響精子質量。飲料、油炸食品、燒烤等食品中所含的有毒物質和反式脂肪酸會影響精子質量，導致精子少、精子弱。同時，食品安全問題需要謹慎。食物上殘留的重金屬镉和農藥殘留物對精子有毒。因此，蔬菜和水果應盡可能清洗，以避免農藥和化肥的影響。周星說，如果你想要高質量的精子，你應該先定期飲食，適當地吃高熱量、高蛋白質和低脂肪的食物。還要補充新鮮的蔬菜和水果。

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