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鼻子
鼻子就像汽車的擋風玻璃,把病毒和細菌擋在體外,但不及時清理,就會成為細菌的避風港。男人常奔波在外,一天下來鼻子裡很容易全是黑色黏狀物。上海瑞金醫院耳鼻喉科主任蔡昌枰建議,每天晚上可用淡鹽水清潔鼻腔,這對患有過敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好處,能清除髒東西,消除炎症。鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水,一來干淨,二來濃度合適;工具上,電動洗鼻器、大容量的醫用注射器、鼻腔噴霧瓶都行。
口腔
不刷牙不僅容易口臭,還會形成牙垢,刺激牙龈,導致牙龈炎。研究顯示,患有牙周病的男性更容易患上腎癌、胰腺癌和血癌等,發生性功能障礙的風險也會增加3倍。此外,口腔疾病還與心髒病、糖尿病等存在潛在關聯。北京佑安醫院口腔科主任陳世璋建議,除了早晚刷牙外,最好每頓飯後也刷牙,如果沒有條件,也應用清水漱口;每次刷牙時間最好保證3分鐘左右;牙刷刷毛變形或使用三個月左右就該更換。
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